Зарядка для лица

В санатории «Волма» государственного предприятия «Минсктранс» отдыхающие получают большой спектр услуг. В утреннюю оздоровительную гимнастику, которую проводит культорганизатор здравницы Ирина Елисеева, впервые включен комплекс упражнений для лица.

Все без исключения женщины хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Но время неумолимо. Возрастные изменения еще никого не обходили стороной. С годами кожа приобретает менее здоровый и подтянутый вид, становится менее упругой и эластичной, а контуры лица – менее четкими. Стрессы, недостаток сна, неполноценное питание – все эти негативные факторы приводят к первым признакам «уставшего» лица. Что делать? Если вы против радикальных мер, таких, как хирургическое вмешательство, попробовать решить проблему можно с помощью фейс-зарядки. Тренировка мышц поможет держать в тонусе каркас лица. Положительный эффект будет, даже если уделять этому всего пять минут в день. Так считает культорганизатор «Волмы» Ирина Елисеева, пропагандируя естественные методики омоложения:

– У многих с возрастом из-за потери мышечной массы меняется овал лица. Подтянуть его можно с помощью фейс-зарядки. Дополнять ее рекомендую упражнениями на осанку. Регулярное выполнение этого комплекса – фундамент нашей привлекательности.

Составленный Ириной Елисеевой комп­лекс упражнений для лица может без труда освоить и запомнить любая женщина, а по возвращении из отпуска повторять дома. Занятия проходят в зале ЛФК, расположенном в спальном корпусе № 1, и включены в утреннюю оздоровительную гимнастику. Начинается она перед завтраком, в 8 часов 15 минут. «Обычно фейсбилдингом интересуются женщины после 35–40 лет, когда появляются первые возрастные изменения. Но это не абсолютное правило. «Безоперационная пластика лица» становится все популярнее и среди более молодых женщин, – рассказывает Ирина Елисеева. – Комплекс упражнений включает лифтинг уголков губ, скул, носогубной складки, шеи и подбородка. Для достижения максимального эффекта каждое из них нужно повторять около двадцати раз».

Позитивное мышление также помогает красоте – убеждена Ирина Елисеева. Хотим мы этого или нет, наше настроение всегда отражается на лице. Мимические мышцы транслируют наши эмоции и внутреннее состояние. Мы формируем мышечную память и сами годами лепим свои лица. Начните перемены со своего внутреннего состояния. И вы заметите, как помолодеете, глаза станут светиться счастьем, а окружающие будут дарить комплименты!

Ольга ДУБОВИК, фото автора